Kineziologinja i osnivačica PBS Centra, dr. Ana-Marija Jagodić Rukavina, svoje je najranije i formativne godine provela u Pakistanu. Ondje su njezini roditelji živjeli zbog poslovnog angažmana njezina oca, uspješnog pravnika koji se bavio vanjskom trgovinom. Upravo je taj životni period snažno obilježio njezino djetinjstvo i, kako će se kasnije pokazati, odredio njezin profesionalni put.

Po povratku obitelji u Hrvatsku započela je svoje formalno obrazovanje, no ljubav prema pokretu i glazbi javila se još u najranijoj dobi.

„Jako sam uživala uz glazbu, a pokret je iz mene izlazio kroz ples“, prisjeća se dr. Ana-Marija, začetnica Body tehnike u čijem je središtu upravo pokret.

Riječ je o relativno novoj kineziološkoj aktivnosti koja je u posljednjih 25 godina privukla sve veću pozornost u području sporta, rekreacije i rehabilitacije. Body tehnika temelji se na cjelovitom, holističkom pristupu tijelu, a kroz pokret nastoji unaprijediti fizičko i mentalno stanje pojedinca.

„Ovo nije aktivnost kojom ćete se baviti samo ako želite smršavjeti ili raditi na određenoj skupini mišića. Međutim, itekako je dovoljna za održavanje umjerene kondicije i pravilnog disanja“, objašnjava.

Dr. Ana-Marija doktorica je kineziologije te autorica pet knjiga i dvanaest znanstvenih radova. Redovito sudjeluje na međunarodnim znanstvenim konferencijama, održava predavanja i radionice te sudjeluje u organizaciji brojnih stručnih i znanstvenih događanja. Posebno se bavi temama javnog zdravstva, pretilosti i fizičke neaktivnosti, a prati i kongrese posvećene utjecaju pravilnog disanja na prilagodbu organizma stresu.

Kao primjer jednostavne vježbe koja aktivira tijelo ističe takozvanog „leptira“. Vježba se izvodi u stojećem položaju, s ukrštenim prstima ruku na potiljku. Uz duboki udah glava se pomiče unatrag, dok se pri izdahu spušta prema prsnom košu, uz potpuno opuštanje, kao da se tijelo ispuhuje poput balona.

Iako na prvi pogled djeluju jednostavno, upravo su takve vježbe temelj Body tehnike. One potiču osluškivanje vlastitog tijela, bez forsiranja pokreta, ali s ciljem ispravljanja nepravilnosti i uspostavljanja ravnoteže.

Dr. Ana-Marija svoje je predavanje održala u Domu kulture, gdje je okupljenima pokazala koliko je pravilno disanje važno za zdravlje i svakodnevno funkcioniranje. ZPP

Razgovor sa dr. Ana-Marijom Jagodić Rukavinom na ovu temu možete poslušati danas (16.3) u našoj zdravstvenoj emisiji u 14:00h putem našeg radijskog programa te putem streama Radio Prkosa.