U Gradskoj knjižnici sinoć je održano predavanje i predstavljena knjiga Krunoslava Nujića, “Burnout – priča o nama.” Autor je doktor znanosti i biologije psihoterapeut, a u ovoj knjizi priča osobno iskustvo s fenomenom sagorijevanja, sve češćim, ali još uvijek nedovoljno prepoznatim problemom koji pogađa sve nas u današnje vrijeme. Burnout je definiran kao stanje fizičke, emocionalne i mentalne iscrpljenosti izazvano dugotrajnim stresom. Autor naglašava da se burnout često manifestira kroz psihosomatske simptome poput glavobolja, probavnih problema, nesanice, tjeskobe i depresije. 

“Dva puta sam doživio burnout. Na početku karijere kada sam se zaposlio i tada se kao i svi, želite dokazati drugima, imate ambiciju i pokušavate što više napraviti i pokazati se. U tome pretjerate. Najveći problem kod burnouta je što vas nitko o tome ne educira. Stres troši jako puno energije, a kada ste vi mjesecima pod stresom, tijelo u nekom trenutku stane. Kroz razne simptome vam govori i signalizira da morate stati. Osjećao sam umor, tjeskobu, probleme sa spavanjem, probavne probleme. Tražio sam što je uzrok svega. Tada je meni prvu put sinulo da je moguće da je pozadina svega stres. Konačno sam shvatio da moj životni stil nije bio dobar i odlučio sam to promijeniti.” – ispričao je Nujić. Prema autoru, ključ prevladavanja burnouta leži u promjeni životnog stila i povećanoj svijesti o vlastitim potrebama i granicama. Burnout također zahtijeva promjenu negativnih uvjerenja i ponašanja. Rezultat je veća jasnoća u životu i oslobađanje od neurotičnih obrazaca koji ograničavaju osobni rast.

“Burnout – priča o nama” stoga nije samo priručnik za prepoznavanje i prevladavanje burnouta, već i poziv na samo- analizu, pojedinca i promišljeno oblikovanje života u skladu s vlastitim vrijednostima. zpp