Kako ste reagirali kad ste pogledali kroz prozor i vidjeli da je sve prekriveno snijegom? Čak i ako su vam na pamet pali neki problemi koje on stvara, sigurno vam se na licu ipak pojavio osmijeh jer snijeg ima posebnu moć. Šetnja po snijegu dok pahulje padaju oko vas može biti odličan način da osjetite zimu u njezinom najčišćem obliku. No to iskustvo nije samo estetski ugodno – ono je i prava blagodat za tijelo i um. A ima još i benefite koje stvarno donosi šetnja po bijelom pokrivaču.

Dok koračate po mekanom, škripavom snijegu, vaše tijelo aktivira mišiće koje možda zanemarujete u svakodnevnim šetnjama po asfaltu. Čak i sporiji tempo sagorijeva više kalorija jer se vaše tijelo prilagođava hladnoći i dodatnom otporu snijega. Svjež, hladan zrak prepun je negativnih iona koji pomažu u čišćenju pluća i povećanju nivoa energije, ali i osjećaja sreće.

Hladnoća, iako na prvi pogled neugodna, potiče cirkulaciju i može smanjiti upale u tijelu. Šetnja dok sniježi prirodna je antistres terapija – bjelina smiruje, a ritmično padanje pahulja djeluje umirujuće. Osim toga, izlaganje dnevnom svjetlu, čak i u oblačnijim zimskim danima, pomaže u proizvodnji vitamina D, koji je često deficitaran zimi. Ovaj “vitamin sunca” ključan je za dobro raspoloženje i imunitet.

Šetnja po snijegu može biti i meditativni trenutak – prilika da zastanete, duboko udahnete i posvetite se sadašnjem trenutku i svojim mislima. I naravno, ne zaboravimo onu radost dječjeg duha koji se probudi u svima nama dok gledamo bijeli pejzaž. Svijet na tren izgleda čišći, jednostavniji i mirniji. Ako to nije savršen razlog da obujete buce, omotate šal i krenete u šetnju, što jest? Kada prve pahulje prekriju tlo, priroda se čini kao iz bajke, a taj prizor djeluje na naše cjelokupno raspoloženje i zdravlje. I to na najbolji mogući način.

ZPP