Na inicijativu dr. Madana Katarie, od 1998. godine na današnji se
dan obilježava Međunarodni dan smijeha. Cilj ovog dana je
potaknuti ljude na što više smijeha, jer smijeh predstavlja najbolji
lijek. Za smijeh je potrebno angažirati 17 mišića lica. Odrasli se
smiju otprilike 15 puta dnevno, dok djeca to čine čak oko 400 puta
dnevno.

Sjećate li se kada ste posljednji put plakali od smijeha? Znanstvenici tvrde da bismo
se trebali smijati barem deset minuta svaki dan, jer takav smijeh može sagorjeti čak
do 40 kalorija! To znači da tijekom godine možete izgubiti do dva kilograma –
smijući se. Smijeh također poboljšava kapacitet pluća i njihovu opskrbu krvlju
bogatom kisikom.

Smijeh je znanstveno dokazano koristan za jačanje imunološkog sustava, potičući
proizvodnju i koncentraciju stanica koje uništavaju tumorske stanice, bakterije,
viruse i druge mikroorganizme koji uzrokuju bolesti. Osim toga, smijeh pozitivno
utječe na funkcioniranje srca i krvotoka, smanjuje razinu hormona stresa poput
adrenalina i kortizola, potiče cirkulaciju, poboljšava opskrbu tijela kisikom te
smanjuje kolesterol, začepljenje arterija, rizik od krvnih ugrušaka i visok krvni tlak,
čime se smanjuje i opasnost od infarkta.

Terapija smijehom također pomaže u ublažavanju psihičkih oboljenja poput
depresije, anksioznosti, živčanog sloma i nesanice, te smanjuje različite emocionalne
i psihičke poremećaje. Osobama koje se bore s teškim bolestima smijeh pomaže da
se lakše suoče s bolešću i da je prihvate, dok kod drugih bolesnika olakšava proces
liječenja i oporavka.

IB